February 2024 Newsletter
اردو خلاصہ
The February 2024 issue focuses on practical ways to help adult smokers quit cigarettes. The main story presents the experience of Syed Yawar, who smoked for many years and faced health problems such as cough, chest infection, and shortness of breath. He tried to quit smoking but could not succeed through earlier attempts. Later, after switching to vaping, he was able to stop combustible smoking and is now trying to reduce his vaping use as well.
The newsletter also highlights the weak state of smoking cessation services in Pakistan. ARI says adult smokers should have better access to quitting support because many smokers want to quit but do not receive proper help. The issue mentions that Pakistan has millions of tobacco users and cigarette smokers, while the successful quit rate remains very low.
A major theme of this issue is tobacco harm reduction. It explains that smokers mainly seek nicotine, but the greatest harm comes from the smoke produced by burning tobacco. The newsletter argues that properly regulated smoke-free alternatives may help adult smokers reduce harm if they cannot quit cigarettes through traditional methods.
The issue also discusses Sweden’s smoke-free progress, New Zealand’s decision to repeal a future tobacco sales ban, and research published in a major medical journal showing that adding e-cigarettes to smoking cessation support may help more smokers stop using cigarettes.
English Summary
فروری 2024 کا یہ شمارہ بالغ تمباکو نوش افراد کے لیے سگریٹ چھوڑنے کے عملی راستوں پر روشنی ڈالتا ہے۔ مرکزی خبر میں سید یاور کی کہانی شامل ہے، جو کئی سال تک سگریٹ نوشی کرتے رہے اور صحت کے مسائل کا سامنا کرتے رہے۔ انہوں نے سگریٹ چھوڑنے کی کئی کوششیں کیں، لیکن کامیاب نہ ہو سکے۔ بعد میں انہوں نے ویپنگ کی مدد سے جلنے والی سگریٹ چھوڑ دی اور اب وہ ویپنگ بھی کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔
اس شمارے میں پاکستان میں تمباکو نوشی چھوڑنے کی سہولتوں کی کمی پر بھی بات کی گئی ہے۔ اے آر آئی کے مطابق بالغ تمباکو نوش افراد کو سگریٹ چھوڑنے کے لیے بہتر، آسان اور قابل رسائی خدمات ملنی چاہئیں۔ پاکستان میں تمباکو استعمال کرنے والوں کی تعداد بہت زیادہ ہے، لیکن کامیابی سے سگریٹ چھوڑنے والوں کی شرح بہت کم ہے۔
نیوز لیٹر میں تمباکو سے کم نقصان کے تصور کو بھی بیان کیا گیا ہے۔ اس کے مطابق لوگ نکوٹین کے لیے سگریٹ پیتے ہیں، لیکن اصل بڑا نقصان جلنے والے تمباکو کے دھوئیں، تار اور زہریلے مادوں سے ہوتا ہے۔ اس لیے ایسے متبادل جو تمباکو کو جلاتے نہیں، بعض بالغ تمباکو نوش افراد کے لیے کم نقصان کا راستہ بن سکتے ہیں۔
اس شمارے میں سویڈن کے تجربے کا ذکر بھی ہے، جہاں کم نقصان والی مصنوعات اور مضبوط ضابطوں کی وجہ سے تمباکو نوشی کی شرح بہت کم ہو گئی ہے۔ اس کے ساتھ نیوزی لینڈ کے تمباکو پابندی سے متعلق فیصلے اور ویپس کی افادیت پر شائع ہونے والی تحقیق کا بھی ذکر کیا گیا ہے۔
اہم نکات
- مرکزی خبر ایک بالغ تمباکو نوش کے تجربے پر مبنی ہے جس نے سگریٹ سے ویپنگ کی طرف رخ کیا۔
- پاکستان میں بہت سے بالغ تمباکو نوش سگریٹ چھوڑنا چاہتے ہیں، لیکن انہیں مناسب مدد نہیں ملتی۔
- پاکستان میں تمباکو استعمال کرنے والوں اور سگریٹ نوش افراد کی تعداد بہت زیادہ ہے۔
- تمباکو سے کم نقصان کا مقصد جلنے والے تمباکو کے دھوئیں سے ہونے والے نقصان کو کم کرنا ہے۔
- کم نقصان والے متبادل کچھ بالغ تمباکو نوش افراد کے لیے مددگار ہو سکتے ہیں جو مکمل طور پر سگریٹ نہیں چھوڑ پاتے۔
- اے آر آئی پاکستان بھر میں سگریٹ چھوڑنے کی سہولتوں کو بہتر بنانے کا مطالبہ کرتا ہے۔
- سویڈن کو ایک مثال کے طور پر پیش کیا گیا ہے، جہاں کم نقصان والی پالیسیوں سے تمباکو نوشی کم ہوئی۔
- نئی تحقیق کے مطابق ویپس، مشاورت کے ساتھ، کچھ تمباکو نوش افراد کو سگریٹ چھوڑنے میں مدد دے سکتے ہیں۔
Key Points
- The main story shares the experience of an adult smoker who moved from cigarettes to vaping.
- Many adult smokers in Pakistan want to quit but do not get proper cessation support.
- Pakistan has millions of tobacco users and cigarette smokers.
- Tobacco harm reduction focuses on reducing the harm caused by burning tobacco.
- Smoke-free alternatives may help some adult smokers who cannot quit cigarettes completely.
- ARI calls for better smoking cessation services across Pakistan.
- Sweden is presented as an example of a country reducing smoking through harm reduction policies.
- New research suggests that vapes may help some smokers quit when used with cessation counseling.
مرکزی خبر
کم نقصان والے متبادل کی طرف منتقلی
مرکزی خبر میں پاکستان کے ایک بالغ تمباکو نوش، سید یاور، کا تجربہ بیان کیا گیا ہے۔ وہ کئی کوششوں کے باوجود سگریٹ نہیں چھوڑ سکے، لیکن بعد میں ویپنگ کی مدد سے جلنے والی سگریٹ چھوڑنے میں کامیاب ہوئے۔ یہ خبر بالغ تمباکو نوش افراد کے لیے بہتر سہولتوں اور کم نقصان والے متبادل کی واضح ضابطہ بندی کی ضرورت کو اجاگر کرتی ہے۔
Main Story
Switching to Safer Alternative
The main story tells the experience of Syed Yawar, an adult smoker from Pakistan who could not quit cigarettes despite several attempts. He later switched to vaping and was able to stop combustible smoking. The story highlights the need for better smoking cessation services and clear regulation of safer alternatives for adult smokers.
Main Topics
- Switching to Safer Alternative
- Tobacco Harm Reduction: The Way Forward
- ARI for Improving Smoking Cessation Services Across Pakistan
- Health Advocates Urge Policymakers to Replicate Smoke-Free Sweden
- New Zealand Set to Scrap World-First Tobacco Ban
- Harm Reduction Efficacy of Vapes